8月9日，市精衛中心與中國郵政沈陽分公司蘇家屯陳相儲蓄所聯合開展一場與焦慮癥有關的“線上健康大講堂”公益講座活動。此次講座特邀市精衛中趙芳全副主任為現場居民就焦慮癥特點、如何識別、治療等方面進行講解。

焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫軀體不適感和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。發病于青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。

一、焦慮癥主要分型

1、廣泛性焦慮障礙。

2、驚恐發作。

二、什么樣的人容易患焦慮癥

焦慮癥的病前性格大多為病前性格急躁，易激惹、好強固執、好攻擊、心胸狹窄、多疑多慮、做事猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。

三、焦慮癥具體表現

焦慮癥多數在中、青年期起病，女性比男性高一倍。臨床表現基本上有三組，亦可視為焦慮癥的三大癥狀：

1.病理性焦慮情緒。　　

2.軀體不適癥狀。

　　3.精神運動性不安（簡稱精神性不安）。

四、患焦慮癥的危險訊號有哪些

適當的焦慮有助進步，但過度焦慮會直接威脅健康。若出現下列癥狀，且沒有明顯的原因，應盡速求醫。

　　*連續頭暈或暫時失去記憶

　　*直腸出血

　　*脈搏加速

　　*手掌冒汗

　　*慢性背痛、頸痛

　　*慢性或嚴重頭痛

　　*顫抖

　　*蕁麻疹

　　*情緒過度緊張，無法承受

*失眠

五、如何治療焦慮癥

1、心理治療

2、藥物治療

　　3、其它療法：

    ●多運動

●按摩

●洗熱水澡

　　●聽音樂

　　●培養個人嗜好

4、養及飲食療法

●補充營養素

維生素B群、鈣及鎂、L—酪胺酸 、維生素c含生物類黃酮、綜合維生素及礦物質(含維生素A及鉀)、纖維(ABC滴腸劑或燕麥麩)、Y—氨基丁酸加肌醇、L-酪胺酸和維生素c及葡萄糖酸鋅、卵磷脂

　　 ●飲食宜忌

飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

　　 ●避免咖啡因、番煙、酒精、藥物

六、焦慮癥的自我調節

　　 ●良好的自我心態

　　 ●增加自信

　　 ●自我疏導

　　 ●自我放松

　　 ●自我反省

現場學習氣氛濃厚，講座結束后居民們都紛紛表示通過此次講座受益匪淺，回去后會與家人共同分享所學健康知識，希望今后可以多多參與此類講座。

 

市精衛中心將繼續依托“健康大講堂”走進更多的社區、學校、單位為更多人群送去健康知識，讓百姓真正受益。