1、首先要加強鍛煉，只有堅持鍛煉，才能提高自身的免疫能力，可以有效的抵抗流感病毒的侵襲。

   2、注意保暖，外出時如果室外氣候寒冷，可以穿些保暖的衣服。圍上圍巾。

   3、戴口罩，因為流感病毒主要是通過飛沫傳播，所以戴口罩可以有效的隔離病毒。

   4、勤通風，可以在休息或者其他便利的時間打開窗戶，開窗可以吹走封閉空間內污濁的空氣，預防流感病毒在室內的蔓延。

   5、勤洗手，飯前便后應該用洗手液洗手，這樣可以有效的消滅手上的細菌。

   6、消毒液消毒，可以將消毒液按一定比例稀釋后，噴灑在室內，可以有效的防止細菌的滋生。

   7、可以服用一些藥物，如板藍根，可以有效的提高自身免疫力，預防流感發生。

   8、多吃一些殺菌的食物，比如大蒜，也可以在吃飯期間配上一列蒜瓣。生食！

   9、避免長時間待在空調室，空調溫度不要開得過高。上時間待在空調室或者空調室溫度過高，當走出室外時，由于溫差過大，人體機能一時無法適應，容易使人患上感冒。

   10、多吃水果，（維生素C和E）水果含有豐富的維生素以及其他礦物質，堅持每天食用水果可以有效的補充人體所需的維生素及礦物質，增強人體自身的免疫機能。

   11、保證充足的睡眠，科學研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。