——市精衛中心開展“線上健康大講堂”講座活動

世界阿爾茨海默病，也就是俗稱的“老年癡呆”，目前已經成為繼心血管病、腦血管病、癌癥之后，威脅老年人健康的“第四大殺手”。5月23日，市精衛中心與中國郵政大東區東貿路儲蓄所聯合開展“預防‘老年癡呆’從點滴做起——線上健康大講堂”講座活動。

本次講座醫院選派老年病房楊帆醫生圍繞什么是阿爾茨海默病呢?阿爾茨海默病的癥狀有哪些呢?應該如何預防阿爾茨海默病等居民關心的話題進行講解。

一、阿爾茨海默病有哪些癥狀？

1、記憶力減退。如剛剛發生的事或說過的話“扭頭就忘”“丟三落四”等,看書讀報后能記住的內容甚少,記不住新面孔的名字。難以學習新知識,忘記約會和事務安排。

2、不能完成熟悉的工作。例如，經常做飯的人現在卻不知如何做。

3、語言障礙，交談能力下降,經常出現錯語,詞匯減少,經常重復,或者經常使用的工具難以命名,不能說出“手機、錄音機”等這樣的名稱,逐漸不能講完整的句子,思考問題緩慢,使語言中斷,或書寫中斷。

4、對時間和地點搞不清楚。忘記今天是什么日期，即使在熟悉的街道也會迷路，分不清白天黑夜。

5、判斷力受損。比如不分季節亂穿衣服，花錢沒有概念。

6、理解力下降。癡呆患者可能很難跟上他人交談時的思路。

7、將物品或錢物錯放在不恰當的地方。有可能把衣服放進冰箱。

8、情緒或行為的改變。可以無緣無故的情緒漲落，極不穩定，也有部分癡呆患者表現情緒淡漠，麻木不仁。

9、性格改變。糊涂、多疑、害怕、易激動、抑郁、淡漠、焦慮或粗暴等。

10、興趣喪失。對日常活動不感興趣，能幾個小時地呆坐在電視機前或長時間地昏昏欲睡，對以前的愛好也會興趣減低。

楊醫生提醒大家阿爾茨海默病的預防更加重要，首先要養成合理的生活習慣：

1、均衡營養

多吃魚,少吃肉。一周的理想食譜是兩天吃肉,五天主要吃魚,同時多吃蔬菜。肉能提供給我們身體所需的、魚所沒有的寶貴營養,因此適量吃肉也是必要的。但不管怎樣吃多了都會長胖,所以平時要注意保持只吃八分包就好。

2、定期鍛煉，快樂用腦，玩一些富有創造性的活動，比如唱歌、下棋等。

3、盡量多與人交談。

本次講座受到了居民朋友們的一致好評，大家紛紛表示希望今后可以多多參與此類健康講座，學到更多的健康知識，從而讓自己擁有健康的身體。

市精衛中心將繼續依托“健康大講堂”這一平臺，為更多百姓送去心理健康知識，為健康中國助力。