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老年人隨著年齡的增長，身體的機能都在慢慢退化，免疫力逐漸降低，各種各樣的疾病也隨之而來。很多生活中的小細節，一不注意就會給老年人的身體健康帶來很大的危害。掌握一些重要的健康知識，可以讓老年人的生活更有保障。
1、合理膳食，均衡營養
2、適度運動，循序漸進
3、及早戒煙，限量飲酒
4、保持良好睡眠
5、定期自我監測血壓??
6、定期監測血糖
7、預防心腦血管疾病
8、關注腦卒中早期癥狀，及早送醫
9、預防跌倒
10、預防骨關節疾病和預防骨質疏松癥
11、保持良好心態，學會自我疏導
12、預防阿爾茨海默病的發生發展
13、定期體檢
14、外出隨身攜帶健康應急卡
15、積極參加社會活動
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