焦慮是人類正常的一種情緒反應，是面臨危險前的一種心理狀態。適度的焦慮能夠讓我們提高警惕，有利于處理所面臨的難題。但是焦慮的嚴重程度與現實事件不相稱或持續時間過長就會影響人們正常生活。

　　8月28日，市精衛中心走進中國郵政北市一街儲蓄所，開展“線下健康大講堂”講座活動，醫院選派四病房主任王美娟為現場居民圍繞“焦慮癥”這一主題進行講解。

　　一、什么是焦慮癥？

　　焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，是以廣泛和持續性焦慮或反復發作的驚恐不安為主要特征，常伴有自主神經紊亂、肌肉緊張與運動性不安，臨床分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種主要形式。

　　1、慢性焦慮（廣泛性焦慮）

　　（1）情緒癥狀在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。

　　（2）植物神經癥狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

　　（3）運動性不安表現為如不能靜坐，坐立不安，坐臥不寧，搓手頓足、來回走動，可以見到眼瞼、面肌或手指震顫。煩躁，很難靜下心來。

　　2、急性焦慮發作（驚恐發作、驚恐障礙）

　　（1）瀕死感或失控感在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時，患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。

　　（2）植物神經系統癥狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。呼吸困難、心悸、胸痛或不適、眩暈、嘔吐，出汗，面色蒼白。

　　（3）一般持續幾分鐘到數小時發作開始突然，發作時意識清楚。

　　二、如何治療焦慮癥？

　　1、藥物治療：如選用一些抗焦慮藥、抗抑郁藥、苯二氮卓類藥物等；

　　2、心理治療：通過認知行為治療，發現并糾正患者的負性自動思維、改變對待事物的態度、看法和行為方式，以及上述因素與疾病的關系和對癥狀發生、發展的影響，提高患者對焦慮的承受能力。此外生活中還可以進行自我調節，采取以下方式，如增加自信、自我疏導、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。

　　王主任提醒大家焦慮癥是一種常見的心理疾病，隨著社會的壓力逐漸增大，這種疾病的發病率也是越來越高，當你感到焦慮時，不妨嘗試以上方式，如果無法自己走出困境，一定請尋求專業的心理專家協助你一起戰勝它。

　　講座現場學習氛圍濃厚，居民朋友們都認真記錄王主任授課的重點內容，互動環節大家紛紛提出自己在焦慮及心理方面遇到的困惑，王主任一一進行了詳細的解答，現場聽眾對此次講座給予高度認可希望今后可以多參與此類活動。

　　市精衛中心將繼續依托“健康大講堂”活動走進更多人群，為沈陽市民的心理健康保駕護航！