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失眠能使你的壽命縮短多少
- 分類：失眠癥
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2014-03-14 00:51
- 訪問量：
【概要描述】醫學研究表明，一個健康的人不吃飯可以活２０天，不喝水可以活７天，不睡覺只能活５天，而失眠者幾乎以高出常人２.５倍的速度快速變老。從覺醒到睡眠，人的精神和身體變化都有復雜的規律，健康人通常可以忍受這些規律偶爾而且短期被改變，但是頻繁打斷甚至長期中斷這些規律，身體和精神的健康將嚴重惡化。? 嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓。? 長期失眠可至神經衰弱影響人體內分泌和許多生物代謝過程，人的
失眠能使你的壽命縮短多少
【概要描述】醫學研究表明，一個健康的人不吃飯可以活２０天，不喝水可以活７天，不睡覺只能活５天，而失眠者幾乎以高出常人２.５倍的速度快速變老。從覺醒到睡眠，人的精神和身體變化都有復雜的規律，健康人通常可以忍受這些規律偶爾而且短期被改變，但是頻繁打斷甚至長期中斷這些規律，身體和精神的健康將嚴重惡化。? 嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓。? 長期失眠可至神經衰弱影響人體內分泌和許多生物代謝過程，人的
- 分類：失眠癥
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2014-03-14 00:51
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醫學研究表明，一個健康的人不吃飯可以活２０天，不喝水可以活７天，不睡覺只能活５天，而失眠者幾乎以高出常人２.５倍的速度快速變老。從覺醒到睡眠，人的精神和身體變化都有復雜的規律，健康人通常可以忍受這些規律偶爾而且短期被改變，但是頻繁打斷甚至長期中斷這些規律，身體和精神的健康將嚴重惡化。
嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓。
長期失眠可至神經衰弱影響人體內分泌和許多生物代謝過程，人的睡眠時間與壽命長短也有明顯的關系，每晚平均睡7至8小時的人壽命最長，即使是年輕力壯的年輕人，若長期每晚只睡4小時，也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群，導致健康透支，加速衰老，縮短壽命。研究發現，睡眠不到7小時的失眠男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21%。睡眠超過8小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。
嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓。
長期失眠可至神經衰弱影響人體內分泌和許多生物代謝過程，人的睡眠時間與壽命長短也有明顯的關系，每晚平均睡7至8小時的人壽命最長，即使是年輕力壯的年輕人，若長期每晚只睡4小時，也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群，導致健康透支，加速衰老，縮短壽命。研究發現，睡眠不到7小時的失眠男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21%。睡眠超過8小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。
嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓。
長期失眠可至神經衰弱影響人體內分泌和許多生物代謝過程，人的睡眠時間與壽命長短也有明顯的關系，每晚平均睡7至8小時的人壽命最長，即使是年輕力壯的年輕人，若長期每晚只睡4小時，也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群，導致健康透支，加速衰老，縮短壽命。研究發現，睡眠不到7小時的失眠男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21%。睡眠超過8小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。
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做夢不會影響睡眠質量
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