“正念認知之旅”團體公益活動開始招募成員啦！

分類：醫院動態
作者：
來源：精衛中心
發布時間：2018-11-30 10:31
訪問量：

【概要描述】您是否整日忙碌而很少有時間關注自己身心的體驗？您是否感到生活中種種壓力和沖突令您消耗了很多能量？我們如何才能坦然地面對人生，生活在此時此刻，擁有安然的心致、和諧的生活？研究證實，正念認知療法有助于減少抑郁復發，同時作為一種新的心理治療方法，對緩解情緒問題也非常有效。團體收獲：獲得方法：學習并掌握一系列正念認知的方法自我成長：提升主觀幸福感，形成智慧的生活風格享受寧靜：從“doing”的生存模式轉化

“正念認知之旅”團體公益活動開始招募成員啦！

【概要描述】您是否整日忙碌而很少有時間關注自己身心的體驗？您是否感到生活中種種壓力和沖突令您消耗了很多能量？我們如何才能坦然地面對人生，生活在此時此刻，擁有安然的心致、和諧的生活？研究證實，正念認知療法有助于減少抑郁復發，同時作為一種新的心理治療方法，對緩解情緒問題也非常有效。團體收獲：獲得方法：學習并掌握一系列正念認知的方法自我成長：提升主觀幸福感，形成智慧的生活風格享受寧靜：從“doing”的生存模式轉化

分類：醫院動態
作者：
來源：精衛中心
發布時間：2018-11-30 10:31
訪問量：

您是否整日忙碌而很少有時間關注自己身心的體驗？

您是否感到生活中種種壓力和沖突令您消耗了很多能量？

我們如何才能坦然地面對人生，生活在此時此刻，擁有安然的心致、和諧的生活？

研究證實，正念認知療法有助于減少抑郁復發，同時作為一種新的心理治療方法，對緩解情緒問題也非常有效。

團體收獲：

獲得方法：學習并掌握一系列正念認知的方法

自我成長：提升主觀幸福感，形成智慧的生活風格

享受寧靜：從“doing”的生存模式轉化到“being”存在的生活模式

擴展視角：每個人從“心”出發，共同探尋生命的寶藏

招募事項：

招募人數：12—15人

活動頻率：每周一次

活動次數：八周

活動時長：60分鐘∕每次

活動地點：心理咨詢與治療科

報名熱線：024-31217610 （周一至周五 8:00—16:00）報名截止日期：2018年12月5日

團體帶領者——王曉坤簡介：

沈陽市精神衛生中心心理治療師

心理學專業碩士研究生

遼寧省認知科學學會理事

沈陽市EAP協會理事

接受“正念認知療法”創始人馬克·威廉姆斯博士的訓練指導

關鍵詞：

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上一個: “主動檢測，知艾防艾，共享健康”

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